Autostima

Guardarti con più attenzione. E meno giudizio.

Un assistente AI dedicato al rapporto con te, al dialogo interiore e alle scelte personali. Per riflettere sul modo in cui riconosci il tuo valore.

Assistente AI · In preparazione

Scopri lo stato del percorso Come funziona

Non sostituisce uno psicologo o uno psicoterapeuta.

Esempio dimostrativoAssistente AI

Tu: Se sbaglio una cosa, mi sembra di non essere capace.

Assistente AI: Che cosa è successo, prima che arrivasse questo giudizio su di te?

Quando può esserti utile

Osservare come ti racconti, senza assegnarti un voto.

Ti confronti spesso con gli altri.
Vuoi riconoscere ciò che sai fare.
Desideri comprendere una critica che rivolgi a te.
Stai riflettendo su una scelta e sulle tue risorse.

Torna a tutte le specializzazioni

Di cosa possiamo parlare

I temi previsti per autostima.

Percezione di sé: Esplorare il modo in cui descrivi te e le tue esperienze.
Dialogo interiore: Riconoscere le parole con cui commenti errori e risultati.
Autoefficacia: Ripensare a situazioni in cui hai affrontato una difficoltà.
Obiettivi personali: Considerare passi coerenti con ciò che conta per te.

Un approccio pensato per accompagnarti

L’assistente previsto parte da episodi concreti, evitando etichette sul tuo valore. Le domande aiutano a osservare i criteri con cui ti giudichi e le risorse che riconosci nelle tue esperienze.

Il modo di dialogare

Un tono gentile e preciso, senza elogi automatici o classifiche. Puoi fermarti su una domanda e scegliere il ritmo.

Strumenti previsti

In programma

Lettura di un episodio: Separare ciò che è accaduto dal giudizio che hai formulato su di te.
Riflessione sulle risorse: Annotare esperienze, capacità e sostegni che vuoi ricordare.

Metodologie

Le metodologie verranno definite nei prossimi moduli. Questa scheda non attribuisce all’assistente metodi clinici non ancora approvati.

Come funziona il percorso

Puoi già conoscere l’ambito. Gli altri passaggi saranno disponibili con l’attivazione delle rispettive funzioni.

Disponibile
Conosci il tuo spazio
Leggi gli ambiti e i limiti dell’assistente. Puoi già esplorare le schede e confrontare le specializzazioni.
In sviluppo
Racconta le tue esigenze
Con l’onboarding previsto potrai condividere ciò che ritieni utile e scegliere da dove iniziare.
In sviluppo
Inizia a conversare
La conversazione avrà uno spazio dedicato all’ambito scelto. L’accesso sarà disponibile dopo l’attivazione del servizio.
In sviluppo
Ritrova il tuo percorso
Quando disponibili e autorizzati, memoria, diario e obiettivi potranno dare continuità alle tue riflessioni.

Una conversazione, al tuo ritmo.

Un esempio scritto per questo ambito. La preview è dimostrativa e non avvia una conversazione.

In sviluppo

Esempio dimostrativoAssistente AI

Tu: Se sbaglio una cosa, mi sembra di non essere capace.

Assistente AI: Che cosa è successo, prima che arrivasse questo giudizio su di te?

Un percorso che può adattarsi a te.

Il progetto prevede una personalizzazione graduale: potrai scegliere cosa condividere, il modo di dialogare e le attività a cui dedicarti.

Preferenze comunicative In programma: Potrai indicare il tono e il livello di approfondimento che preferisci.
Obiettivi e attività facoltative In sviluppo: Potrai definire un obiettivo, modificarlo e decidere se svolgere un’attività.
Continuità e memoria In sviluppo: Quando disponibile e autorizzata, la memoria aiuterà a ritrovare le riflessioni del percorso scelto.

Autostima

Assistente AI

Conversazioni e memoria
del singolo percorso

Benessere emotivo

Assistente AI

Conversazioni e memoria
del singolo percorso

Schema del funzionamento previsto. I percorsi resteranno indipendenti: nessuna condivisione automatica delle memorie tra assistenti.

Cosa può fare, e cosa non può fare.

L’assistente AI è uno strumento di riflessione e può commettere errori. Conoscere i suoi limiti aiuta a scegliere come usarlo.

Il supporto previsto

Riflettere su situazioni quotidiane, esplorare pensieri ed emozioni, ricevere informazioni generali e organizzare obiettivi e riflessioni.

Non può

Formulare diagnosi cliniche.
Prescrivere farmaci.
Sostituire una psicoterapia professionale.
Garantire risultati.
Gestire emergenze come servizio di pronto intervento.

Se hai bisogno di assistenza clinica o urgente, rivolgiti a un professionista o ai servizi competenti.

Uno spazio riservato al tuo percorso.

Il progetto prevede conversazioni e memoria associate al singolo assistente, con controllo delle informazioni da parte tua. Rettifica, esportazione e cancellazione sono pianificate; condizioni e tempi di conservazione saranno descritti prima dell’attivazione. Gli assistenti non condivideranno le memorie in automatico.

Leggi come sono previsti i dati

Rettifica In programma: Correggere le informazioni associate al percorso.
Esportazione In programma: Ottenere una copia dei dati secondo le funzioni disponibili.
Cancellazione In programma: Richiedere la rimozione dei dati secondo le condizioni del servizio.

Le domande su questo spazio.

Informazioni su autostima, sulle funzioni previste e sui confini del supporto AI.

L’assistente assegna un punteggio alla mia autostima?

No. Questa scheda non include test clinici o punteggi. Il percorso previsto parte dalle tue riflessioni e dagli episodi che scegli di raccontare.

Devo fissare degli obiettivi?

Gli obiettivi fanno parte degli strumenti pianificati e saranno facoltativi. Puoi esplorare il tema senza adottare un programma obbligatorio.

È un assistente AI o uno psicologo umano?

È un assistente artificiale. Non è una persona, uno psicologo o uno psicoterapeuta. Può commettere errori e non offre diagnosi o trattamenti clinici.

Come saranno gestite le conversazioni?

Il progetto prevede conversazioni associate all’assistente scelto e percorsi indipendenti. Memoria, rettifica, esportazione e cancellazione sono pianificate; condizioni e tempi di conservazione saranno descritti prima dell’attivazione.

Posso cambiare specializzazione?

Puoi già esplorare gli altri ambiti del catalogo. Il progetto prevede la scelta libera fra percorsi distinti, senza condividere le memorie fra assistenti in automatico.

Posso esplorare il profilo da smartphone?

Sì. Le schede informative si consultano da smartphone, tablet e computer. Registrazione e conversazioni fanno parte dei moduli successivi.